女優・桜井玲香が2021年6月7日放送のフジテレビ系『My Routine 太陽と星空の時間』に出演。自身のルーティーンについて語った。
●番組宣伝する桜井のInstagram
「私はミュージカルに出演することが多いので、気持ちよく歌えるように筋肉をほぐすエクササイズをしています」と語り、日頃のエクササイズを披露。
壁と自分の体の間にテニスボールを挟み、ほぐしたい筋肉の箇所をだいたい1ヵ所あたり20往復させた。長時間やらないことがポイントだという。
また床にマットを敷き、同じようにテニスボールを肋骨の下で転がし、横隔膜をほぐすことで、「お腹が柔らかくなることによって歌う時にロングトーンが良く伸びるようになります。あとウエストも細くなるので一石二鳥です」と解説した。
モデルらしからぬ意外なリラックス方法
そして、リラックス方法は「食べること」と語り、「もう次の日むくもうがなにしようが気にしないぐらい好きなだけ食べる。ずーっと何か食べてますね」と明かした。
番組で紹介された画像
最後の質問である『わたしが目指す100歳のワタシ』には、「元気に友達と旅行に行けるくらい体力がある100歳でいたいです」と夢を語った。
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